高三压力大不想去学校怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-04-11】

怎样应对高三学生压力大不想去学校

1、与孩子进行有效的沟通

高三是学生们的重要阶段，他们面临着巨大的学习压力。如果这种压力得不到及时的缓解，就会导致他们对学校产生厌恶的情绪，进而表现出不想去学校的行为。与高一的学生相比，高三的学生已经更加成熟，更懂事，所以家长可以与他们多沟通。 通过有效的交谈，了解孩子内心的想法，并找出他们讨厌学校的原因，才能更容易地解决问题。尽管高考对于这个年龄段的学生非常重要，但家长要避免过于强调高考的重要性。相反，应该尽量减轻孩子的压力，他们已经意识到高考的重要性，但是他们无法承受太多的责任。

2、给高三学生一个合适的定位

高三的学生应该学会正确评价和定位自己，明白自己的学习成绩能达到什么水平，是否有进步和提高的空间，这些都是需要思考的问题。盲目追求不切实际的目标只会使学习变得毫无希望。因此，高三学生应该明确自己的学习目标，接受允许的进步和退步，保持良好的学习心态，提高自信心，从而缓解因压力大而不想去学校的心理。

3、培养自信心

在高中三年级，学生们的主要任务是学习。然而，在学习过程中，他们经常因为考试成绩、与同学相处、家庭背景等问题而失去自信心，尤其是在高三这个关键时期，密集的考试造成成绩与期望之间的差距过大，导致学生丧失信心。因此，在高三这一年，家长一定要帮助孩子建立自信心。虽然自信并不能保证成功，但失去自信心一定会导致失败，而处于压力下的孩子很可能会不愿意去学校。

如何缓解高三学生的压力

1、调整作息时间

高三学生的学业繁忙，日常时间安排紧张，没有足够的休息时间。缺乏良好的休息可能影响记忆力等，加重学生的压力。因此，调整作息时间，进行充分的休息，对于缓解压力至关重要。高三学生可以在一段时间的学习后适当休息一会儿，或者在一整天的学习之后奖励自己一个好的睡眠，这样可以使大脑得到适当的休息。

2、增加关爱

有时候父母可能没有时间照顾孩子，或者认为孩子已经长大，不需要太多父母的陪伴。但这样做是错误的，会导致孩子与父母产生隔阂，尤其是在高三这个青春期的阶段，孩子容易表现出厌学和叛逆的行为。当他们与父母疏远时，就不愿意与父母交流，独来独往，也不会与父母谈论学校生活中的事情。因此，父母应该多陪伴孩子，在一个充满爱的环境中培养他们成长。