初中生专注力差怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-05-19】

集中注意力只做一件事

技巧一：专注一件事

初中生往往很难分心去做多件事情，因此锻炼他们的思维和注意力，可以采取一些技巧。比如告诉孩子在做事情的时候只做一件事，学习的时候也尽量集中注意力复习一科。这样能帮助他们更有效地完成任务。

在家里，家长可以和初中生一起玩一些“自我约束”的游戏，潜移默化地灌输一些集中注意力的方法。例如一起玩解谜游戏或找不同的游戏，让他们体会到专注的重要性。

技巧二：家庭锻炼

除了在学校，初中生在家里也应该锻炼注意力。家长可以陪孩子一起玩一些游戏，帮助他们培养专注力。这样既能增进亲子关系，又能提高孩子的集中注意力能力。

购买有帮助的书籍

建议一：选择适当书籍

建议家长为初中生购买一些锻炼观察力和注意力的书籍。比如带有迷宫游戏或找异同的书籍，让孩子每天抽出一些时间去阅读，这有助于提升他们的集中注意力能力。完成后可以适当奖励孩子，激励他们持续专注。

建议二：适量购买

家长可以购买适量的书籍，而不是过多的玩具。因为初中生的注意力往往不稳定，购买过多的书籍可能会导致孩子无法集中注意力。因此，选择一到三种有针对性的书籍即可。

鼓励孩子，不干扰他们

建议一：保持平和教育

现在很多家长的教育方式更加平和，不再采取过去的打骂方式。当初中生专注于自己的事情时，实际上也在训练他们的注意力。家长们不要去打扰孩子，让他们自己玩。

建议二：适时鼓励

在家长锻炼孩子的注意力的同时，也要适时鼓励他们。因为现在的课业压力越来越大，孩子们需要鼓励和支持来应对压力，以便更好地集中注意力学习。所以，家长们要多多鼓励孩子，让他们感受到自己的成长和进步。