当孩子说“我不想上学”时，九年级家长可以做的五件事

【来源：易教网 更新时间：2026-01-11】

一、那个即将毕业的春天，孩子突然说“我不去了”

九年级的教室，黑板上的中考倒计时一天天减少。空气里弥漫着一种混合着焦虑和期待的气息。许多家长在这个阶段都会收到一份意想不到的“礼物”——孩子低着头，声音很轻，却异常坚定地说：“我不想上学了。”

这句话像一颗石子投入平静的湖面。家长的内心瞬间掀起波澜。愤怒、失望、恐惧、不解，各种情绪交织在一起。我们第一时间想质问，想纠正，想用尽一切办法把孩子推回那个我们认为是“正轨”的路上。

可是亲爱的家长，请先停下脚步。让我们深呼吸。孩子说出这句话，绝不是一时兴起。它的背后，是一个少年正在经历的心理风暴。风暴的中心，可能是累，可能是怕，可能是迷茫，也可能是对自我价值的怀疑。

处理这件事的第一步，恰恰在我们自己身上。我们的情绪状态，直接决定了这件事的走向。

二、隐藏在那句话背后的声音

孩子说“不想上学”，这只是一个信号。我们需要解码的，是信号背后的真实声音。这些声音通常来自几个被忽略的角落。

第一个声音，叫“无力感”。有些孩子，他们并非不努力。恰恰相反，他们可能付出了比别人更多的时间。但试卷上的分数，排名表上的位置，总是纹丝不动，或者不进反退。一次次的期望，换来一次次的失落。他们开始在心里给自己贴标签：“我可能就是笨。”“我不是读书的料。

”这种习得性无助一旦形成，学习就从探索变成了刑场。他们会本能地逃避带来痛苦的地方。这不是懒惰，这是一种心理上的自我保护。

第二个声音，来自我们无声的期待。我们爱孩子，所以希望他好。我们希望他考上好高中，好大学，拥有我们想象中顺遂的人生。这份爱如此沉重，它化成每一天的询问：“作业做完了吗？”“这次考试第几名？”“隔壁家孩子报了哪个补习班？”我们的焦虑，像空气一样弥漫在家里。孩子敏锐地捕捉到这一切。

他感受到的不是爱，是压力。他的肩膀还太稚嫩，扛不起我们整个家族的期望。当压力超过临界点，逃跑就成了唯一能想到的选项。我们常常忘了，孩子对抗的不是学习，而是那种让他窒息的、无法承受之重。

第三个声音，与环境有关。九年级的教室，是一个特殊的生态。竞争被摆上台面，友情可能因为排名而微妙变化。如果班级氛围压抑，如果师生关系紧张，如果孩子遭遇了人际关系上的困境（比如被孤立、被嘲讽），学校对他而言就不再是安全的港湾。家庭环境同样关键。

一个永远充斥着争吵声的家庭，一个没有安静角落的书桌，一盏昏暗的灯，都会默默消耗孩子的心力。他需要集中十二分精神去对抗环境的干扰，留给学习的精力，自然就所剩无几。

听到这些声音，我们或许就能明白，孩子的“不想上学”，不是叛变，更像是一场求救。

三、第一步：稳住你的呼吸，才能听见他的心

当孩子抛出那颗“炸弹”，我们最本能的反应是爆炸。但这恰恰是最需要克制的时候。请沟通的通道一旦被情绪炸毁，重建将无比艰难。

先处理心情，再处理事情。这句话老生常谈，却至关重要。当你感到怒火上涌时，请离开现场几分钟。去阳台吹吹风，去厨房喝杯水。告诉自己：“我的孩子遇到了困难，他需要帮助，而不是审判。”只有当你平静下来，你的眼神、语气、肢体语言才会传递出接纳，而不是攻击。

孩子才会觉得，面前是能够理解他的父母，而不是又一位法官。

然后，找一个温暖的时机。不是孩子刚放下书包的时刻，也不是深夜困倦的时候。可以是周末的午后，一起散步的路上，或者一次简单的家庭下午茶。用平和的语气开启对话：“最近好像有些心事，愿意和爸爸妈妈聊聊吗？”如果孩子沉默，可以尝试分享你自己少年时代的困惑与压力，让他知道，这种感觉并不丢人。

关键在于，创造一个绝对安全、没有评价的倾诉环境。你的目标是倾听，是理解，而不是说服，更不是训斥。

四、第二步：带他去看看“生活”的另一个样子

如果孩子表达出“想早点工作”的念头，这未必全是坏事。这说明他开始思考未来，只是视野暂时被局限了。堵不如疏。最有力的教育，有时来自亲身体验。

你可以策划几次“生活体验日”。这不是惩罚，而是一次平等的探索。

比如，去拜访一位在工地工作的亲戚或朋友（务必事先沟通好），让孩子看看体力劳动是如何在烈日或寒风中进行的，了解一下他们的收入与生活。再去拜访一位从事技术工作的朋友，看看他如何在办公室或实验室里，用专业知识和技能解决问题。

如果可能，甚至可以联系一位创业的熟人，听听他讲述创业的艰辛、对综合能力的高要求，以及不断学习的必要性。

在整个过程中，避免任何说教。只是看，只是听。回家后，可以 casually地聊天：“今天看到那位工程师叔叔了吗？他提到当初为了攻克一个项目难题，自学了好几本专业书，那种持续学习的能力，好像才是他能走到今天的关键。” 把“学历很重要”这个道理，藏在真实的故事和见闻里。

让孩子自己得出结论：不同的道路，需要不同的准备；而更多的选择权，往往和青年时期的知识储备紧密相连。

五、第三步：成为他压力的“分担者”，而非“增压阀”

九年级学生的压力是具体而微的。一张做不完的卷子，一次发挥失常的测验，一道总是解不出的数学题，都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。

我们要做的，是帮助孩子识别和表达这些压力。可以和他一起，把烦恼具体化。是某一科特别吃力？是害怕中考失败让父母失望？还是对高中生活感到未知的恐惧？把这些写下来，压力就从一团模糊的乌云，变成了一个个可以面对的具体问题。

接着，和他一起寻找解决方案。数学不好？我们可以一起分析是哪个板块薄弱，是函数还是几何？是否需要寻求学校老师的额外点拨？或者，我们是否可以对目标进行微调？考上重点高中是唯一出路吗？一所特色鲜明、氛围和谐的普通高中，是否也是一个值得考虑的选择？

当我们把“必须如何”变成“可以怎样”，孩子的心理空间就被拓宽了。

请常说这些话：“不管结果怎样，你都是我们的孩子。”“累了就休息一下，天不会塌下来。”“我们一起来想办法。” 你的共情，是他情绪最好的稳定剂。

六、第四步：用故事和事实，唤醒内在的认同

当孩子的情绪被接纳，压力被看见，理性的沟通才有了土壤。这时，我们可以进行更深入的思想引导。切忌干巴巴地讲大道理。

可以从家族故事讲起。讲讲爷爷那个年代读书多么不易，讲讲爸爸妈妈当年如何为了一个目标奋斗。也可以聊聊那些他敬佩的人——也许是某个科学家，也许是某个运动员，也许是某个企业家——他们的人生轨迹中，学习扮演了怎样的角色。重点不在于“你必须读书”，而在于“读书可以为你打开哪些门，让你成为想成为的人”。

另一个有效的方法是，引导孩子进行“结果推演”。用平和的语气探讨：如果现在放弃学业，直接进入社会，以初中毕业的学历，可能面临怎样的职业选择？这些工作需要怎样的技能和状态？三五年后，自己的生活可能是什么样子？

同时，也看看那些坚持读完高中、大学，甚至继续深造的学长学姐，他们的人生又展开了哪些不同的可能性？这种推演不是恐吓，而是帮助孩子把目光拉长，看到不同选择背后的因果链，从而自己做出更负责任的决定。

七、第五步：重新点燃那簇叫做“兴趣”的火苗

厌学的本质，是学习与痛苦建立了联结。要打破这个联结，最根本的办法是为学习注入新的、积极的体验。我们必须找到一种方法，让孩子重新感受到“我知道了”的愉悦和“我能做到”的成就感。

从“兴趣点”切入。孩子总有喜欢的东西。也许是科幻电影，也许是篮球明星，也许是编程游戏，也许是绘画音乐。找到这个点，将它和学习建立连接。喜欢科幻？可以一起读读《三体》，讨论其中的物理学原理，甚至鼓励他查资料写一篇小小的感想。喜欢篮球？可以一起研究NBA的数据统计，里面充满了数学和概率。喜欢游戏？

可以引导他了解游戏背后的编程逻辑、美术设计、剧情架构，这些都需要庞大的知识体系支撑。让他明白，学校里的语数外物化生，不是孤立的学科，而是理解这个迷人世界的工具。

创造“微小成功”体验。暂时放下对总分的执念。和孩子约定，短期内只专注于一个小的、可改善的方面。比如，这个星期就专攻二次函数图像的绘制，做到滚瓜烂熟。或者，每天就弄懂五个英语核心句型。当他在这个小领域里获得清晰的进步和掌控感时，自信的火焰就会一点点重新燃起。这份自信，会像涟漪一样扩散到其他学习领域。

学习兴趣的调动，是一个缓慢的过程。它要求我们放下急迫，像一个园丁一样，耐心地松土、浇水、等待花开。

八、最后的叮咛：这条路，我们一起走

孩子不想上学，这不是家庭的灾难，而是一次成长的契机。它逼迫我们停下惯性的脚步，重新审视我们的教育目标、亲子关系，以及我们是否真正看见了那个正在长大的灵魂。

这个过程里，没有一招制胜的妙计。它考验的是父母的耐心、智慧和定力。我们会反复，会挫折，孩子也可能今天想通，明天又陷入迷茫。这都很正常。

请我们最终的目标，不是简单粗暴地把孩子塞回学校，而是帮助他找到属于自己的学习动力和人生方向。当他内心那盏灯被点亮，当他真正明白为何而学，上学的路，自然就成了他愿意奔赴的旅程。

这条路，也许比我们想象的要长一点，曲折一点。但没关系，亲爱的家长，我们陪着孩子一起走。用理解代替责骂，用引导代替控制，用信任代替焦虑。春天总会来，花总会开，而那个曾经说“不想上学”的少年，终将在属于自己的时区里，找到奔跑的姿态。