高中生沉迷手机不上学怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-05-14】

如何帮助高中生摆脱手机的困扰

让孩子多参加课外活动

为了帮助孩子摆脱手机的诱惑，父母可以与老师沟通，联系孩子的同学，鼓励他们多参与课外活动。同时，提议老师在假期组织班级集体活动，以帮助学生建立良好的同学关系并远离手机。家长之间也可以建立社交关系，一起组织家庭旅行等集体活动。 例如，爸爸妈妈可以邀请几个同学一起去郊游，进行户外运动，这样孩子们既可以锻炼身体，也可以结交新朋友，享受到与现实世界的亲密接触。

让孩子意识到手机的危害

有时候，高中生可能并不意识到过度使用手机的危害。因此，家长需要给孩子们明确手机会对他们的健康带来哪些负面影响，比如视力下降、学习受影响、交友减少和体重增加等。与此同时，我们也要帮助孩子培养自我控制的能力，并让他们意识到长时间使用手机对自己的伤害。如果仅仅制止孩子的兴趣，恐怕会适得其反。 举个例子，可以告诉孩子，如果他们把大部分时间用在玩手机上，那么他们在学校的成绩可能会下降，与朋友的交流也会减少。通过这样的提醒，孩子们可以意识到手机使用的负面影响，从而主动减少手机使用的时间。

走进孩子的内心

理解孩子的内心感受，与他们建立情感联结，对于帮助高中生摆脱手机的困扰非常重要。在孩子沉迷手机的时候，不要去责骂他们，而是要感受他们的痛苦，并表示理解和共情。然而，我们也要坚持底线。 举个例子，如果孩子在学习时间玩手机，父母可以先询问孩子为什么这么做，倾听他们的心声。然后，可以告诉他们学习的重要性，并提醒他们适当控制手机使用时间。

多陪伴孩子

一些高中生沉迷手机的原因是因为父母的行为影响了他们。因此，父母在帮助孩子摆脱手机困扰时，也要反思自己的行为。在现代社会中，父母往往忙于工作赚钱，缺乏陪伴孩子的时间。当父母回到家后，他们常常会拿起手机看视频或玩游戏，忽视了与孩子的互动。因此，我们需要抽出时间多陪伴孩子，提供他们与父母亲近的机会。 例如，可以定期与孩子一起参加户外活动，或者一起观看电影、做手工等。这样，孩子们会主动放下手机，与父母建立更紧密的关系。

高中生沉迷手机的危害

影响学习注意力

过度使用手机会让高中生对其中的内容产生浓厚的兴趣，集中注意力于手机和电视中的节目。然而，在平时的课堂学习中，老师的讲解相对较为枯燥，难以吸引学生的注意力。这导致了学生在学习时的分心和注意力不集中。 例如，一个高中生在浏览社交媒体时发现了很多有趣的视频，他会在班上的课堂上一直思考这些视频的内容，而无法专心听老师的讲解。

减少真实朋友

手机为高中生提供了方便快捷的交流方式，但也让他们失去了更多面对面交流的机会。这使得一些孩子在网络世界中表现得非常外向和善于辩论，但在现实生活中却变得沉默寡言、不擅社交。长时间使用手机屏幕会阻碍语言、社交和情感的发展，可能影响孩子的观察力、同理心、自我认知方式以及人际关系。 举个例子，一个高中生整天玩手机，与虚拟朋友聊天、打游戏，而很少与身边的同学进行面对面的交流。这导致他在现实生活中的交友范围变得狭窄，缺乏真正的朋友。