高二孩子玩手机上瘾对策

【来源：易教网 更新时间：2024-03-12】

高二孩子玩手机上瘾的解决之道

1、承诺法

家长可以与高二的孩子进行协商，如果孩子的学习成绩没有下滑，他们可以在一定条件下继续使用手机。如果手机对孩子的学习造成了负面影响，孩子们需要交出手机，专心学习直到成绩提升为止。这种方法温和而有效，能够帮助孩子更好地专注于学业。

2、共同商定规则

家长应该让孩子明白，虽然他们理解孩子玩手机的需求，但在高二阶段，学习是不能放松的。因此，玩游戏需要有一些时间规定和限制。家庭成员可以共同制定一套规则，而不仅仅是单方面限制高二孩子的行为。

3、帮助孩子找到兴趣

每个孩子都是独特的，他们有不同的天赋和生活经历。如果高二的孩子能够找到自己热爱的事情或者发现自己擅长的领域，他们就能够从中获得愉悦感。当孩子们有更有趣且让他们愉快的事情去做时，他们就不太可能沉迷于手机。 例如，如果一个孩子对音乐产生了浓厚的兴趣，他可以加入学校的合唱团或乐队，从中发掘自己的才能和激情。这样的活动不仅能够丰富孩子的内心世界，还能够让他们远离手机。

4、正确看待手机

家长应该让高二的孩子对手机有正确的认识。虽然让孩子完全不接触手机是不现实的，但是家长可以告诉孩子，手机只是一个工具，是用来辅助学习和生活的，而不是用来沉迷和浪费时间的。家长可以采取渐进的方式，让孩子逐渐掌握正确使用手机的方法。

5、适当减压

高中阶段，孩子们面临来自家长、学校、老师等多方面的压力，他们往往通过手机游戏来减压。然而，这种方式容易导致网络成瘾和对游戏的依赖。 家长可以通过与孩子聊天或参加健康的活动来减压，帮助孩子丰富内心世界。家庭可以一起参加户外运动、画画、看书等活动，让孩子体验到其他方式的放松和愉悦，渐渐地减少对手机的依赖。

高二孩子玩手机上瘾的原因

1、家庭玩手机氛围的影响

研究表明，如果父母在玩手机时，孩子玩手机的欲望会增加。因此，家庭氛围对孩子的行为具有重要影响。如果父母沉迷于手机，孩子也会模仿他们，成为“手机控”。

2、无法适应现实生活

手机提供的世界是虚拟的，而孩子们沉浸在其中，享受其中带来的快感。这导致他们对现实生活的变化缺乏适应能力。此外，缺乏沟通和社交能力也使得他们无法适应现实生活的节奏。 家长应该引导孩子认识到现实生活的重要性，并帮助他们发展良好的社交能力，以减少对手机的依赖，更好地适应现实生活。