高一年级英语学习方法及技巧

【来源：易教网 更新时间：2026-09-14】

刚上高中英语就听不懂？先搞懂这5个底层逻辑，比刷10套题都有用

很多刚升入高一的学生找我吐槽，说中考英语考了130+，上了高中第一节英语课就听得云里雾里，单词背了就忘，句子读半天看不懂意思，语法题更是靠蒙。其实不是高一英语变难了，是你还没摸到高中英语的学习底层逻辑。

今天分享的5个适合高一上学期打基础的学习方法，都是带高三学生总结出来的实战经验，不用额外买资料，用你手头的课本和练习册就能练，照着做就能快速适应高中的英语学习节奏。

先搞懂词性，单词才不会“认不全”

很多学生背单词只记中文意思，同一个单词不同词性意思差得特别多，比如 refuse 作动词是“拒绝”，refusal 作名词是“拒绝的行为”，refused 是过去式，用法和原形也有区别，你不懂词性，背再多单词遇到句子也不会用。

词性不用死记硬背，最好的方法是在句子里记。你可以每天找1个课本里的简单句，把每个单词的词性标注出来，比如“He reads English every day.” 里He是人称代词，reads是动词，English是名词，every day是副词，作时间状语。

练两周就能把所有常见词性的用法摸透，再遇到不会的单词，查字典的时候顺便记一下词性，慢慢就能形成语感。

吃透句子成分，再长的句子也能拆成“积木块”

英语句子的本质就是积木搭出来的，核心成分是主语（动作发出者，也就是“谁”）、谓语（具体的动作，也就是“干啥”）、宾语（动作的承受者，也就是“干啥的对象”），剩下的定语（修饰主语/宾语，比如“可爱的”“红色的”）、状语（修饰谓语，比如“在操场上”“飞快地”）、补语（补充说明主语/宾语的状态，比如“变得开心”“跑得上气不接下气”）都是附加的装饰。

很多学生一看到长句子就懵，其实先找核心的三个成分，剩下的修饰部分一个个摘出来，句子意思就清晰了。

比如举个长句子：“The little girl who is wearing a red skirt is reading an interesting storybook under the tree.” 先找核心：主语是The little girl，谓语是is reading，宾语是an interesting storybook，剩下的who is wearing a red skirt是定语从句，修饰the little girl，under the tree是地点状语，修饰is reading，意思一下就通透了。

平时练句子的时候可以用不同颜色的笔标注成分，主语用红色，谓语用蓝色，宾语用绿色，练10个就能形成习惯。

先搞定5大基本句型，复杂句子都是“纸老虎”

很多人觉得英语句子千变万化，其实所有句子都是从5大基本句型变过来的，先把5大句型吃透，后面学从句、非谓语都轻松。5大基本句型分别是：

1. 主+谓：I sleep. 最基础的句子，只有主语和谓语，表示主语的动作或状态；

2. 主+谓+宾：I eat apples. 主语发出动作，作用于宾语；

3. 主+系+表：He is a teacher. 系动词比如be动词、感官动词，后面接说明主语状态的表语；

4. 主+谓+间宾+直宾：My mother gave me a gift. 谓语后面接两个宾语，一个是动作的接受者，一个是接受的东西；

5. 主+谓+宾+宾补：We made him monitor. 宾语后面接补充说明宾语状态/身份的成分。

你遇到任何复杂句子，先拆成这5种核心结构，剩下的修饰成分一个个往外拿，根本不会看不懂。比如刚才举的穿红裙子的小女孩的句子，核心就是“The girl is reading a storybook”，剩下的都是附加修饰，把修饰去掉就是核心句，一眼就能看懂。

搞懂复合句的“拼接规则”，从句不再难区分

简单句子组合起来就是复合句，高一最早接触的就是定语从句、状语从句、名词性从句，这三种从句的区别其实很好记：

定语从句就是“给名词加修饰的句子”，相当于一个超长的形容词，比如“那个穿红裙子的小女孩”里的“穿红裙子的”就是修饰“小女孩”的，放到英语里就是The little girl who is wearing a red skirt，核心的“小女孩”没变，只是加了修饰，意思更具体了。

这里要注意两个易错点：指人的关系代词可以用who/that，指物的关系代词可以用which/that，但是非限制性定语从句（就是去掉之后不影响句子核心意思的从句）只能用which/who，绝对不能用that。

状语从句就是“给谓语加修饰的句子”，相当于一个超长的副词，比如When I got to school, the class had already begun. 里When I got to school就是修饰谓语had already begun的，说明“什么时候已经开始上课了”，常见的状语从句有时间、地点、原因、条件、让步等类型，都是给动作加时间、地点、原因这些限定条件的，比如“如果明天下雨，我们就取消运动会”里的“如果明天下雨”就是条件状语从句，修饰“取消运动会”这个动作。

这三个从句里最容易混的是名词性从句，其实只要记住“它在句子里当名词用”就行：名词能当主语，它就能当主语从句；名词能当宾语，它就能当宾语从句。

比如What he said is true. 里What he said就是主语，相当于“他说的话”这个名词，所以叫名词性从句，根据它在句子里当的成分，还可以分成主语从句、宾语从句、表语从句、同位语从句。

名词性从句别搞混，记住连接词用法就够了

很多学生一看到名词性从句就懵，其实只要记住连接词的用法就很好区分。首先连接词分三类：

第一类是that，只起连接作用，在从句里不充当成分，也没有实际意思，比如I know (that) he is right. 里that可以省略，只是连接主句和从句，不影响句子意思。

第二类是what/who/when/where/why/how这些，既起连接作用，又在从句里充当成分，比如I don't know what he wants. 里what既连接主句和从句，又在从句里当wants的宾语，相当于“什么东西”。

第三类是whether/if，表示“是否”，在从句里不作成分，比如I wonder if he will come to my party. 这里if就是“是否”的意思。

还有个高频易错点一定要记：名词性从句不管是当主语还是宾语，都要用陈述语序，也就是“连接词+主语+谓语”的顺序，绝对不能写成“连接词+谓语+主语”，很多学生容易写错成I don't know where is he，正确写法应该是I don't know where he is，这个点每次期中期末考试都有学生丢分，一定要记牢。

高一上学期是英语打基础的关键期，完全不用急着刷各种模拟题、高考题，先把词性、句子成分、5大句型、三大从句的基础打牢，后面学非谓语动词、倒装句、强调句这些进阶内容的时候，你会发现所有语法点都是相通的，学起来特别轻松。

英语这门学科从来都不是靠短期刷题提分的，基础打牢了，后面不管是听力、阅读、写作，都能稳步提升，现在才高一，完全来得及，每天花20分钟练句子拆分，期末英语考120+根本不是难事。