精神健康问题：青少年成长路上的隐形绊脚石

【来源：易教网 更新时间：2025-04-06】

最近几年，青少年焦虑症和抑郁症的发病率越来越高，而且发病年龄也越来越小。这可不是危言耸听！广东某医院心理行为科的郭沈昌教授就指出，根据卫生部的数据，我国17岁以下的孩子中，至少有3000万人正被各种情绪障碍和行为问题困扰。

更让人惊讶的是，大学生辍学的原因里，精神障碍竟然占了很大比例——大约20%的学生因为这些问题不得不离开校园。

为什么青少年的心理问题越来越严重？

其实，这个问题背后有很多复杂的原因。首先，学习压力太大了。现在的中小学生，尤其是毕业班的学生，每天都在为考试、升学拼命努力。家长望子成龙、望女成凤的心情可以理解，但过高的期望值却成了孩子们肩上的重担。

再加上同学之间的攀比心理，比如谁的成绩更好、谁的家庭条件更优越，这些无形的压力让很多孩子喘不过气来。

举个例子吧。有个十五六岁的男孩，平时成绩还不错，但一到考试前就特别紧张。他晚上睡不着觉，白天心跳加快，整个人都处于一种“紧绷”的状态。后来去医院检查，医生告诉他，这是典型的焦虑症。而这种病以前可是成年人的“专利”，现在却悄悄盯上了青少年。

除了焦虑症，抑郁症也变得越来越常见。以前抑郁症通常发生在18岁以后，但现在十五六岁的小女孩也可能患上这种疾病。她们整天闷闷不乐，对什么都提不起兴趣。郭教授分析说，这是因为现在很多孩子都是独生子女，从小生活环境太顺利了，缺乏应对挫折的能力。

一旦遇到一点不顺心的事，他们就会把它无限放大，最后发展成心理疾病。

多动症、网络成瘾……孩子的“心病”多种多样

说到青少年的精神障碍，最常见的就是多动症和网络成瘾。据调查，中小学生中有21.6%～32%的人存在不同程度的精神障碍，其中多动症是最普遍的一种。这类孩子上课坐不住，注意力难以集中，学习成绩自然受影响。然而，很多家长并没有意识到这是病，还以为是孩子“调皮”或者“懒惰”。

再来说说网络成瘾。随着智能手机和平板电脑的普及，越来越多的孩子沉迷于网络游戏或短视频平台。有些孩子甚至为了玩游戏，通宵达旦，连饭都不吃。时间久了，他们的身体和心理健康都会受到严重影响。这种情况如果得不到及时干预，可能会演变成更严重的心理问题。

家长的忽视，让孩子错过了最佳治疗时机

令人遗憾的是，尽管青少年的心理问题如此普遍，但很多父母却浑然不知。据统计，80%的青少年都曾患过多动症或抽动症，但大部分家长根本没有察觉到。更有甚者，即使孩子表现出明显的异常行为，比如情绪波动大、经常发脾气、不愿与人交流等，家长也往往选择视而不见。

一位初中老师分享过这样一个案例：班上有个女生，平时性格活泼开朗，但突然有一天开始变得沉默寡言，上课也不认真听讲。老师发现不对劲后，赶紧联系了她的家长。结果家长的第一反应竟然是：“没事，她只是最近心情不好，过几天就好了。”直到半年后，这个女生的情况越来越糟糕，家长才终于带她去看医生。

诊断结果显示，她已经患上了重度抑郁症。

类似的情况并不少见。很多家长总觉得孩子还小，出现一些“怪异”行为很正常，不用太担心。殊不知，这种想法可能耽误了孩子的治疗，甚至让他们陷入更深的痛苦之中。

如何帮助孩子走出心理阴影？

那么，作为家长和老师，我们能做些什么呢？以下几点建议或许可以帮助大家更好地关注和支持孩子的心理健康：

1. 学会倾听

孩子需要一个倾诉的对象。当他们感到困惑或烦恼时，不要急着批评或指责，而是耐心地听他们说话，了解他们的感受。哪怕是一些看似微不足道的小事，对孩子来说可能都是天大的难题。

2. 降低期望值

家长要明白，每个孩子都有自己的节奏和特点，并不是所有人都适合走同一条路。与其逼迫孩子考第一名，不如鼓励他们找到真正热爱的事情，培养自信心。

3. 引导合理使用电子产品

对于网络成瘾的孩子，完全禁止他们接触电子设备并不是明智之举。相反，可以通过制定规则，比如每天只能玩一个小时游戏，或者完成作业后才能使用手机，逐步减少他们对电子产品的依赖。

4. 寻求专业帮助

如果发现孩子的情绪问题持续较长时间，且影响到了日常生活，一定要及时带他们去看心理医生。早期干预非常重要，越早发现问题，治疗效果越好。

5. 营造良好的家庭氛围

一个温馨和谐的家庭环境，对孩子的心理健康至关重要。家长之间尽量避免争吵，同时也要给予孩子足够的陪伴和关爱。

别让“心病”毁掉孩子的未来

青少年的心理健康问题已经成为一个不容忽视的社会现象。无论是焦虑症、抑郁症，还是多动症、网络成瘾，这些问题如果不及时解决，不仅会影响孩子的学业和生活，还可能导致更严重的后果。

所以，家长们，请多花点时间去关心你的孩子吧！不要等到问题爆发了才后悔莫及。毕竟，只有拥有健康的心灵，孩子才能真正快乐地成长。