高考不是人生的全部正视自己水平

【来源：易教网 更新时间：2024-07-31】

高考不是人生的全部，正视自己的水平

高考是每个考生都要面对的一场重要考试，但不能把它看成是人生的全部。每个考生都应该正视自己的水平，不论是在各个方面都很强的考生还是基础较差的考生都需要有一个客观的认识。

对于各个方面较强的考生来说，他们在考试的时候应该放松，因为他们已经掌握了需要的知识，只要按照平时考试的水平来发挥就可以了。

对于基础较差的考生来说，他们需要合理地设立自己的目标，并不要把目标定得过高。他们应该对自己的水平和在班级中的名次做一个客观的分析，并根据自己的能力基础制定目标。这样的目标是建立在现实基础上的，不会给自己带来过多的幻想，也让考试时更加踏实。

掌握考试技巧，提高答题效率

考试技巧与自我认识有必然的联系。在考试时，考生应该清楚地认识自己对知识掌握的水平。很多考生常常没有定位好自己的实力，在不会做的题目上花费大量时间，而在会做的题目上却常常出错。因此，考生需要掌握先易后难的做题原则，在遇到难题时不要着急，在遇到容易的题目时也不要掉以轻心。答题时要谨慎，不走神，这样才能提高答题的效率。

调整考试心理，保持积极的心态

考试心理调适分为身体和心理两个部分。身体上，考生需要保持正常的作息时间，不要因为考试快到或者紧张而影响自己的生活规律。心理上，考生需要调控自己的情绪。对于基础较差的考生来说，他们不应该寄希望于能够超常发挥，因为这种可能性微乎其微。最根本的问题是保持平常水平，在高考时考出正常的水平就是一种成功。

上大学不是唯一出路，正确对待高考

对于究竟该如何应对高考，心理咨询专家刘光灿提出建议，考生不应该把高考看成是人生的全部。上大学只是人生中的一条道路。无论是考上大学还是考不上大学，都不意味着将来的人生就是成功或失败。考生不应该过于关注考试的结果，而是要平静地对待高考，正确地认识高考。

刘光灿建议考生具备以下三个心理状态：

1. 期盼考试的到来

许多考生都希望高考能够再推迟几天，以便更充分地准备。但是推迟高考是不可能的。既然无法改变，不如用积极的心态期盼考试的到来。考生可以想一想，通过高考就能实现自己的梦想，考试结束后就可以彻底放松了。

2. 相信自己一定会成功

在考试前，考生一定要有高度的自信，相信自己一定会成功。无论最后的结果如何，要保持对考试的信心，参加考试后才能真正知道结果。

3. 将高考视为一种享受

再美好的景色，如果心境不好就无法欣赏其中的美。高考也是一样，如果把考试看成是一种煎熬、受罪，那么考试时就会心里异常沉重。相反，将高考看成是一幅美景，把考试看成是一场享受，那么考试时就能以平静的心态应对，不会过度紧张。