高考逼近家长们要做好孩子的“减压师”
【来源:易教网 更新时间:2024-07-21】![高考逼近家长们要做好孩子的“减压师”](https://www.eduease.com/photo/2024/05/14h/1715666089_39.jpg)
家长如何减轻孩子高考压力
进入6月,家长们开始为孩子的高考备战忙碌起来,不断给孩子补充营养,了解招生政策,甚至实地考察招生院校。这时候,孩子们面临的压力可想而知有多大。作为家长,我们的责任不是给孩子增加压力,而是帮助他们减轻压力。
相信孩子,创造放松的氛围
家长要相信孩子已经开始自我冲刺,自己施加更多压力并不必要。家长可以做好后勤工作,确保孩子的营养、睡眠、安全和健康,让他们能够专心备战高考。家长应该给予理解和宽容,创造一个放松的氛围,让孩子有更好的发挥空间。
举个例子,有的家长得知孩子一模、二模成绩不理想,会感到很沮丧。但是,孩子的成绩已经形成,家长不要再给孩子增加额外压力,应该帮助他们找到适合自己的院校和专业,制定最佳报考方案。
与孩子交流,关注感受
家长要学会站在孩子的角度考虑问题,关注孩子的感受而不只是成绩。问问孩子他们的感觉如何,是否觉得考试很难,这样可以让孩子感受到你的关心和理解。
做孩子的“减压师”
家长要引导孩子认识到考试结果受多种因素影响,要保持适度的紧张感而不要过分焦虑。帮助孩子学会舍弃、排除或抑制干扰,让他们将考试看作一种体验、一种人生经历。过于放松或过于焦虑都不利于考试发挥。
举个例子,告诉孩子“考过一门是一门”,让他们学会放下过去的考试,专注于眼前的任务。考试题由自己做,成绩由老师决定,考完一门就让它过去,这样可以帮助孩子减轻不必要的压力。
结语
降低孩子考前过重的焦虑、紧张,对孩子的身心健康和提高应考能力都是有意义的。高考临近,作为家长,我们的责任是给孩子减压,而不是加压。帮助孩子建立正确的考试态度和心态,将有助于他们更好地发挥潜力,取得优异的成绩。