心理辅导是解决问题的关键

2007年高考，小张每考完一科，都兴高采烈地告诉妈妈，只有一道或者十道题不会做。然而，当高考成绩出来时，他却考了480分，落榜复读。为了解决儿子在考试中情绪烦躁的问题，黄女士在博学堂热线上向心理咨询师寻求帮助。

考试结果不如意的原因

心理咨询师王霏认为，孩子在考试中情绪烦躁的原因可能是找不到问题所在，把这种情绪带入考试中导致成绩不如意。家长的焦虑心理也会给孩子造成压力。

心理教师谢维兴进一步指出，要找到孩子的真正烦躁原因，可能是考试时状态不好，过度追求完美，或者是家长急躁心理给孩子施加的压力过大。

例如，有个学生复读了三年，每次考试都会变得心空白。这是因为他父亲一直认为只有考上重点大学才能有出息，所以没考好会产生怀疑。家长应意识到，学生成绩并不等同于将来的成就。

完美主义导致焦虑和烦躁

谢维兴老师分享了一个案例，一名学生在高一和高二时成绩都很好，所以在高三时对自己要求很高。她要求自己坐得特别端正，大小腿的夹角要成90°，以保证精力集中。一次考试时，她不小心把腿伸直了，就觉得无法集中注意力。因此，每次考试之前，她都会一直想着自己的腿，导致精神疲劳和焦虑。

这种学生属于完美主义者，敏感且有强迫症。通过专项治疗，她成功复读并考上了厦门大学。在治疗过程中，谢老师告诉家长和孩子，降低目标，说明考不上重点大学并不意味着不能成功，成功有很多方式。

粗心也有深层次原因

粗心并非简单的字面解释，往往有深层次的原因。例如，有些学生因为担心时间不够，看题速度过快，审题不清楚，答题节奏也过快，从而丢分。但是否只是粗心导致分数不高呢？王霏老师认为，基础不扎实、考场发挥受心理烦躁影响等原因也可能导致成绩不佳。

家长应该意识到孩子成绩的好坏并不决定将来的成就。解决孩子在考试中的烦躁问题，需要进行心理辅导，找到问题的根源，避免将这种状态带入下一阶段的复习。